Häufig wissen wir genau was uns gut tut, aber wir machen es nicht. Zum Teil weil wir den Rahmen und die Struktur brauchen, oder weil wir des Geldes wegen nicht dabei sind.
Meine erste Begegung mit Yoga in Indien war die, dass sich die Leute um morgen um 6 Uhr getroffen haben um zu praktizieren. Dieses Yoga wurde jeden Morgen praktiziert und funktionierte auf einer Mitglieder- Struktur.
Aus diesem Grund möchte ich die Club-Struktur auch fürs Yoga anbieten. D.h. konkret, du wirst entweder Mitglied des Clubs oder aber du bezahlst weniger als bei einer Yoga-Lektion.
Beim Yoga - Club gibt es keinen Yoga - Lehrer. Während dieser Stunde kann jeder sein eigenes Yoga-Dance paktizieren. Es wird legentlich der Rahmen gegeben.
Ablauf
ankommen in Rückenlage mit Aufwärm- und Lockerungsübungen
kurze Atem-Session
die Asanas / Flows werden einzeln angeleitet und jeweils direkt ertanzt
Tiefenentspannung, durch welche der Körper die Möglichkeit bekommt, sich zu regenerieren